मूली सलाद में और सब्जी में मिलाकर सभी खाते हैं। लेकिन सर्दियों में इसका सेवन रोज करना चाहिए। सुबह मूली खाने से सर्दी जुकाम की समस्या नहीं होती है। आयुर्वेद के जानकार मदन जोगी इसके फायदे बता रहे हैं। 

यह है मूली खाने के फायदे

मूली खाने से जुकाम रोग भी नही होता है।मूली में एंटी बैक्टेरियल तत्व पाए जाते हैं। यह सर्दी जुकाम को रोकने में मदद करता है।  मुली को सुबह और स्लाद के रूप में खाना चाहिए।

रोजाना सुबह खाने में मूली का सेवन करने से डायबिटीज से जल्द छुटकारा मिल सकता हैं। मूली में शुगर को नियंत्रण करने की क्षमता होती है। इसलिए जिन्हें डायबिटिज है उनके लिए मूली सेवन करना जरूरी है। 

मूली में एंटी आक्सीडेंट भी होता है। यह थकान मिटाने और नींद लाने में भी मूली सहायक हैं। इसके अलावा अपच और खट्टी डकार से भी मूली राहत दिलाता है। 

मूली में विटमिन ए प्रचूर मात्रा में पाया जाता है। इसिलए मूली खाने से हमारी आंखों की रोशनी भी बढ़ती है। साथ ही मूली को धीरे-धीरे चबाकर खाने से दांत चमकते हैं